Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Ingredients
Directions
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274 members have added this recipe to their cookbook.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
15 Jan 21 by member: nicole.dapoigny
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Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
05 Sep 18 by member: seb678
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ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
04 Feb 18 by member: vanou3
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Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
20 May 17 by member: mary claudevignaud
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Nutritional Summary:
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There are 93 calories in 1 serving of Muffin Salé au Thon.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 39% fat, 8% carbs, 53% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
389 kj
93 kcal
Protein
12.02g
Carbohydrates
1.84g
Sugar
1.34g
Fat
3.95g
Saturated Fat
1.218g
Polyunsaturated Fat
0.641g
Monounsaturated Fat
1.453g
Cholesterol
164mg
Fibre
0.5g
Sodium
172mg
Potassium
164mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (39%)
Protein (53%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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