|
Kohtahan se siirtyy jo uudelle kymmenelle! Tän kertaiset alimmat lukemat, joten homma etenee kuten pitää!
|
120.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 127.32g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Pakkasmarja Marjamix, Tomaatit, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Avokado, Pakkasmarja Marjamix, Kevytmaito (2%), Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Biona Organic Chilli Beans, Pirkka Broilerin Jauheliha, Pirkka Tomaattimurska. Snacks/Other: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Avokado, Pirkka Marjasekoitus, Arla Ingmariini, Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|