Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 26.45g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Yeşil Elma, Fındık. Lunch: Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Kar Bezelyesi (Bezelye Kabuğu), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Çay, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası. Dinner: Karnabahar Yemeği, Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patates Yemeği, Fasulye Diblesi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|