maliciousss's Journal, 12 Apr 18

грудь 85
рука 27
талия самое узкое место 70
По пупку 80
С нижним животом 86
попа 98
нога Левая 56
63 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 April 2018:
1357 kcal Fat: 25.73g | Prot: 92.10g | Carbs: 186.97g.   Breakfast: ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Лаваш, Останкинский Варенец Термостатный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Магнит Грейпфрут, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. more...
1132 kcal Exercise: Cross Training - 43 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 17 minutes. more...
Gaining 0.8 kg a Week

   Support   

Comments 
добавила нагрузки ежедневные + хотьбу увеличила. чувствую что стала более гибкой и начинаю видеть и чувствовать мышцы а вес прибавился. решила сделать замеры для более четкого контроля результатов. еще КД на подходе может еще и в этом дело. 
11 Apr 18 by member: maliciousss

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


maliciousss's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.