Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 43.23g | Carbs: 160.82g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Геркулесовая Каша на Воде, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Doppel Herz Омега-3, Сыр из Козьего Молока. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасолевый Суп, Салат Овощной. Dinner: Frustyle Красный Апельсин, Миндаль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Финик, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|