Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 62.17g | Carbs: 277.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чернослив, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Капустный Салат, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ряженка, Красное Яблоко, Твердые Конфеты, Печенье Мария, Кофе (Растворимое). more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислава 0604's Weight History
|