|
Небольшой наборчик))))
|
74.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 125.81g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Творожная Запеканка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Сыр Российский, Банан, Кофе, Коричневый Сахар. Dinner: Варенье из Смородины, Имбирь Маринованный, Суп Грибной, Куриное Филе, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|