Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 14.31g | Prot: 49.58g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сливочное Масло, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое, Krusovice Пиво Светлое, Beerka Кальмар Сушеный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
|
409 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|