Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 155.38g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Льняные Семена, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Helsinki Mills Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Квашеная Капуста, Шпинат, Огурец, Мистраль Фасоль Белая Крупная (для Гарниров и Салатов), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Просто Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Стручковая Фасоль, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Haas Корица Молотая, Фундук Сушеный, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CDOXHOBEHHO's Weight History
|