Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 54.13g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dağhan Sucuk, Yer Elması, Zeytinyağı, Yumurta, Selva Buğday Ruşeymi, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Genç Yeşil Soğan. Lunch: Migros Biberiye Turşu, Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Kabak, İçim Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Çilek. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|