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戻った。
よかったー☻
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45.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 32.68g | Prot: 49.26g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: ミニトマト, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パンのトースト, メグミルク 恵 低脂肪 マンゴー, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. Lunch: 白砂糖（グラニュー糖または角砂糖）, ネスレ ブライト, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, カゴメ 野菜生活100 smoothie カカオアーモンドMix. Dinner: おうちの味噌汁, ご飯, エノキ, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 豚もも肉の細切り. Snacks/Other: たらみ ミックスゼリー, メグミルク ナチュレ恵 白桃, 亀田製菓 揚一番. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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