Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
104.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 86.24g | Carbs: 244.76g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Havuç, Maret Hindi Füme, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Baklava, Lokum. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Adaş eridin bittin, tebrikler 👏👏👏
10 Apr 18 by member: _fatcatt
|
Rehberim sen olunca erimemek elde değil 👍
10 Apr 18 by member: hhhanzade
|
Tamam dediğimi yapmaya, yaptığımı yapmamaya devam edersen çok daha başarılı olursun 🤣🤣🤣
10 Apr 18 by member: _fatcatt
|
Yook ben seni hem fiilen hem kavlen örnek alıyorum alırım 😊
10 Apr 18 by member: hhhanzade
|
Haaaa haaa alemsiniz adaşlar 😂😎
Körler sağırlar birbirini ağırlar misali 🙃
Buarada arada kanamasından Tebrikler 👏
10 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
|
10 Apr 18 by member: _fatcatt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hhhanzade's Weight History
|