|
Ну... Этого стоило ожидать, так как на той неделе калораж я ни разу не добрала😕 И мне кажется, что делала это даже специально, на подсознательном уровне.... А ещё я поняла, что интуитивно питаться я совсеееем не умею. Так что пока и не буду, потому что маловато я тогда ем. ИП мне ещё очень долго учиться нужно😬 А пока нужно немного набрать вес, думаю, ибо это уже ни в какие рамки не лезет!☝
|
43.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 53.65g | Carbs: 120.22g.
Breakfast: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Шадринск Мука Пшеничная 1 Сорт, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Чеснок, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Банан, Стожок Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Златзернопродукт Пшенично-Ржаной Хлеб Заварной, Авокадо. Lunch: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Картошка Вареная, Сельдь Соленая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом, Слобода Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Свекла Вареная, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картошка Печеная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Слобода Майонез Провансаль 67%, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Простоквашино Сметана 15%, Апельсин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|