Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
45.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 72.02g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Овсяноблин 260Ккал, Китайская Капуста, Spomlek Сыр Hollender 17%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Зеленый Чай, Вода, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Lunch: ВкусВилл Тофу с Травами, 6 Соток Зелёный Горошек, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Простоквашино Творог 2%, Овсяноблин 260Ккал. Snacks/Other: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Sobranie Шоколад Молочный, 36 Копеек Кефир 1%, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Окей Апельсин. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|