Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 98.43g | Carbs: 312.09g.
Breakfast: Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Арахисовое Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Курага, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок, Кунжутное Масло. Dinner: Кулич Пасхальный, Tere Творожный Крем Пасха, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, SPAR Арахисовое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Запеченная. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Магнит Апельсин, Окей Манго. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|