Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 109.61g | Prot: 99.16g | Carbs: 314.45g.
Breakfast: Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek. Lunch: Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Sulu Köfte. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru İncir, Hurma, Çilek, Muz, Kuru İncir. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|