Foco!
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68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 63.17g | Prot: 77.32g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Banana, Mangas, Iogurte de Kefir. Lunch: Kefir de Leite, Abobrinha Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Moranga. Dinner: Óleo de Coco, Da Colônia Farinha de Amendoim, Monama Farinha de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Snacks/Other: Canela, Kefir de Leite, Banana-Maçã. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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