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Desde a última pesagem, era pra ter emagrecido mais, muito mais. Mas sinceramente, achei que tinha engordado e fiquei com medo de subir na balança. Preciso ter foco e disciplina como no primeiro mês que foram -5kg (na verdade nem tanta disciplina assim, kkkk mas deu certo)
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65.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1748 kcal
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Fat: 88.13g | Prot: 58.46g | Carbs: 187.76g.
Breakfast: Melão Amarelo, Ameixas, Água, Linea Adoçante Líquido, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Roanna Torresmo Pururuca, Orégano, Pimenta Preta, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Alho, Abobrinha, Cenouras, Cebolas, Chuchu. Dinner: Crystal Água com Gás, Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ponkan. Snacks/Other: Água, Goiaba, Coca-Cola Refrigerante Zero, Royal Fermento em Pó Químico, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Banana, Xilitol, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. more...
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2020 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Reading - 2 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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