|
Отлично,первый рубеж преодолен)))))!!!!
|
75 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 127.62g | Carbs: 199.17g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Тыквой, Экопродукт Варенье Черника, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Кофе, Банан, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Суши Шоп Куриный Суп. Dinner: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Тыквой, Рис с Овощами, Грудка Индейки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кефир 1%, Экопродукт Варенье Черника, Био Баланс Кефир Обезжиренный, SAN Изолят, Банан, Кофе. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|