|
Кардиоблинчики. Силовое кардио реально помогает на жиросжигании. Вчера увеличила скорость до 6 км/ч, но уменьшила общее время кардио - 30 минут. Порнавилось. Сегодня сделаю скручивания на пресс и на косые мышцы в режиме жиросжигания (в быстром темпе 3 подхода по 20 раз без пауз)
|
79.2 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 63.83g | Carbs: 96.89g.
Breakfast: Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка Отварная, Фасолевый Суп, Филе Индейки. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|