Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 71.23g | Carbs: 165.22g.
Breakfast: Колос Колбаса Ливерная Печеночная, Кофе, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Данон Активия Биопротеиновая, Вастэко Полба Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Santal Красный Грейпфрут, Ашан Груша Вильямс, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Каждый День Кекс Столичный, Фундук Фундук. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|