|
отек
|
65.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 114.76g | Carbs: 201.84g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Мандарины, Киви, Кофе с Молоком. Lunch: Barilla Спагетти #5, Брокколи Тушеные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе с Молоком, Дикси Сербский Сыр Брынза, Брокколи Тушеные, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Hortex Черная Смородина, Сыр Тильзитер, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|