|
9.2 kg bf
|
67.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 157.67g | Carbs: 284.16g.
Breakfast: Scotti Risette Gallette 100% Riso, Myprotein Organic Peanut Butter, Wasa Original, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Miel Pops. Lunch: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Conad Spaghetti Integrali di Farro, Uovo. Dinner: Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Noci Secche, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
nikmontana's Weight History
|