|
☺️
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 35.51g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосоленая, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Зефир, Кабачковая Икра, Курица с Рисом. Dinner: Хлеб Черный, Рассольник. Snacks/Other: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Банан. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhu59rus's Weight History
|