Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 287.97g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры Черри, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красный Лук. Dinner: Сахар, Questbar Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 10%, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Красный Лук. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|