|
Контроль веса каждые 3 дня!!!
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 56.05g | Carbs: 136.38g.
Lunch: Сметана 15%, Хлеб Черный, Fit Parad Заменитель Сахара Основа Инулин, Целебник Цикорий с Экстрактом Шиповника, Гречка с Мясом. Dinner: Финик, Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Соломка, Drdias Клетчатка Очищающая, Кефир 2,5%. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|