|
Отличный результат,работаем дальше)!!!
|
76.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 17.75g | Prot: 191.17g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Куриное Филе, Рис Вареный, SAN Изолят. Lunch: Экопродукт Варенье Черника, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе, Рис Вареный, Куриное Филе. Dinner: Имбирь Маринованный, Экопродукт Варенье Черника, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Гост Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий, Магнит Помело, SAN Изолят, Банан. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|