今夜飲み会なので、今朝の体重を3月末の体重としたいと思う。 減量開始して3ヶ月で、体重-6.2㌔。 1ヶ月で2㌔ペースで落とす予定だったので、今のところ順調に減っている。 ようやく折り返し地点にきました。 腹筋も上部の4ブロックは大分見えてきた。 これからドンドン減らなくなっていくと思うので、食事を調整しながら頑張りたいと思う。
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 64.54g | Carbs: 65.39g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, 玄米ごはん(カロリーslim). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|