Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 98.95g | Prot: 196.16g | Carbs: 233.24g.
Breakfast: Булочка с Маком, Мёд, Грецкие Орехи, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Dinner: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Умалат Брынза Болгарская, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Леовит Champ! Protein Bar, Большая Перемена Биойогурт 2,9%, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Банан, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|