Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 43.79g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Selva Buğday Ruşeymi, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan. Lunch: Kabak Yemeği, Migros Biberiye Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Kabak Yemeği, İçim Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Migros Biberiye Turşu. Snacks/Other: Peynirli Börek, Sade Kek, Bitkisel Çay, Nescafe Extra. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|