|
Каждое утро я просыпаюсь с радостью в ожидании очередного взвешивания🤪 сегодня минус ещё 400 гр. Анриал какой-то! Даже учитывая, что вес все ещё остаётся большой, мое тело стало легким и более гибким))) продолжаем!
|
82.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 168.78g | Carbs: 72.03g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков, Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%, Sacla Вяленые Помидоры, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Lunch: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Соус Сябу-Сябу, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Snacks/Other: NL International Energy Diet Smart (Pina Colada), Parmalat Молоко 0,5%, Кофе Латте, Good Food Кедровый Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|