lintujohanna's Journal, 29 Mar 18

Painoa kilo lisää, ei haittaa! Kunto on parempi kuin koskaan, kiitos astangajoogan ja uinnin. Nyt taas jos vähä kassois mitä suuhunsa laittaa. Viikon flunssan ja kuumeilun jälkeen tänään yinjoogassa. Sunnuntaina Fitfarmin PT:n pitämälle salitreenille. Syömiset vähä niin ja näin, mutta jatkethan harijotuksia.

63.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1148 kcal

Fat: 43.91g | Prot: 63.71g | Carbs: 122.19g.   Breakfast: Valio Pehmeä Rahka Vanilja. Lunch: Marjat, Kaurapuuro (Veteen Keitetty). Dinner: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Croissant. Snacks/Other: Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. more...

1868 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour and 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...