Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 138.76g | Carbs: 214.54g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Çay. Lunch: Aynes Ayran, Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna, Köfte, Tavuk Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Düğün Çorbası. Snacks/Other: Kaanlar Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Ceviz, Muz, Nescafe Sade, Portakal, Yeşil Elma, Greyfurt. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|