|
Надо больше двигаться!!!
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 46.80g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Хлеб Черный, Рахат Шоколад Казахстан, Сметана 15%, Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яичница. Dinner: Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Халва, Рахат Шоколад Казахстан, Творог 9%, Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Гречка с Мясом, Чай. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 25 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|