Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 43.66g | Carbs: 121.60g.
Breakfast: Yeşil Çay, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Selva Buğday Ruşeymi, Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, İçim Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Çay (Demlenmiş), Tadım Sportif Bar, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Kaşarlı Tost, Portakal, Tarçın, Nescafe Sade. more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours, Cardio - 1 hour, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|