|
Блин, дааааа, я опять ела вредное. Так все, беру себя в руки, до лета ни-ни 👐🏼
|
57.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 47.84g | Carbs: 125.63g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Чай с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кукурузные Хлопья, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|