|
1. Hafta 2.5 kg
2. Hafta 0,9 kg
3. Hafta 1,1 kg
Keşke ilk haftadaki gibi devam edebilseydim ama neyse hiç yoktan iyi gibi 😬
Her hafta 1 kg bile vermeye devam edebilsem birkaç ayda hedefime ulaşırım ama sanki artık kilo veremeyecekmişim gibi hissediyorum offf hayat zalımsın. 😪
|
65.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 46.41g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Yörsan Ayran, Haşlama, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Çiğ Köfte. more...
|
steady weight
|