|
Отеки:(
|
65.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 101.57g | Carbs: 167.95g.
Breakfast: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Кофе с Молоком, Киви. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Дикси Сербская Брынза, Barilla Спагетти #5, Брокколи Тушеные, Салат Овощной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Приготовленные Грибы, Брокколи Тушеные, Солнечная Фазенда Руккола, Щука Жареная, Кофе с Молоком, Дикси Сербский Сыр Брынза, Телятина Гриль. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Кофе с Молоком, Konti Конфеты Моне, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|