Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2012
|
88.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 106.20g | Prot: 140.26g | Carbs: 321.10g.
Breakfast: Жаркое из Свинины, Сырники, Конфеты из Молочного Шоколада, Сметана 25%, Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Garlic, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Сметана 25%, Сырники, Окрошка. Dinner: Мед*, Конфеты из Молочного Шоколада, Клубника, Ананас, Соус для Спагетти / Маринара, Кальмар, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Абрикосы, Ананас, Сырники. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|