Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 78.16g | Carbs: 207.34g.
Breakfast: Nesquik Шоколад, Кофе с Молоком, Чернослив, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны с Яйцом, Котлета Домашняя, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной. Dinner: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Щи с Курицей, SPAR Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Зеленый Чай, Грейпфрут, Наша Корова Творог Обезжиренный, Velle Овсяный Перекус Брусника. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|