|
Отличный результат,но до цели ещё далеко,работаем дальше!
|
76.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 175.89g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Кофе, Куриное Филе, Рис с Овощами, SAN Изолят. Lunch: Варенье из Смородины, Кофе, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Куриный Суп Лапша. Dinner: Имбирь Маринованный, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Куриный Суп, Рис с Овощами, Куриное Филе. Snacks/Other: Активиа Активиа Творожная Натуральная, Активиа Активиа Термостатная с Черникой, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Помело, SAN Изолят, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|