|
После выходных как всегда привес , как с этим справиться.....
|
78.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 43.18g | Carbs: 226.60g.
Breakfast: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Ашан Солянка Грибная, Хлеб Черный. Dinner: Чай с Лимоном, Mirel Пирожное Картошка, Сливочное Масло, Тефтели, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Вареное Яйцо, Капустный Салат. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ванюкова Людмила's Weight History
|