|
Hölkkälenkin jälkeen uusi punnitus ja tulos... 1,1 KG hikoiltu...
Kyllä sen kompressiopaidasta huomasikin...
|
63.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 146.38g | Carbs: 138.62g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Valio Polar 15%, Atria Kulinaari Kylmäsavuhärkä, Lipton Green Tea Intense Mint. Lunch: Nutrilett Smooth Caramel Toffee. Dinner: Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Tahto Proteiinipirtelö, Tahto Proteiinipirtelö, Tahto Proteiinipirtelö, Pirkka Mango-Passio-Hedelmä-Smoothie, K-Menu Omenamehu, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla. more...
|
|
4461 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Hölkkä - 1 hour and 18 minutes, Voimaharjoittelu - 19 minutes, Kuntopyörä - 53 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
25 Mar 18 by member: erika_karoliina
|
Oli aika raskas keli hölkkäillä,
5 cm loskaa ’nuljusi’ joka askeleella koko 10,65km matkan.
25 Mar 18 by member: mike1one1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mike1one1's Weight History
|