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21.4%
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45.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1478 kcal
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Fat: 54.29g | Prot: 88.89g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 卵. Lunch: おうちの味噌汁, 切り干し大根, ご飯, しめじ, いわし. Dinner: おうちの味噌汁, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, マヨネーズ ライトタイプ, グリーンリーフレタス. Snacks/Other: ロッテ プチブッセ, アーモンド, チョコ, ネスレ キットカット (11,6g), ネスレ エアロ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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