|
Peso começou a descer!!
|
58.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 99.56g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Muffato Bolo Prestigio, Hércules Leite Integral, Hellmann's Maionese, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Abacaxi, Quiabo, Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Melancia. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amandafernand's Weight History
|