Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
100.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 36.97g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Bezelye Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Ayva Reçeli, Zeytin, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Bezelye Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Eti Crax Çubuk Kraker, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|