|
Черт побери! Съел на 100 кк больше нормы утром +1,1 кг, че за прикол? Ну не в носках же дело, е-мае....
|
123.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 113.26g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный. Lunch: Сухари, Гороховый Суп. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Сливы, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная с Мясом, Приготовленный Яичный Желток, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Бахетле Хворост, Бахетле Хворост, Чай, Бахетле Хворост, Бахетле Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|