|
Движусь к намеченной цели 🎯
|
77.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 76.72g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
610 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka656's Weight History
|