Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 105.95g | Carbs: 106.14g.
Breakfast: Фрукторешки Курага Натуральная, Skippy Арахисовая Паста, Магнит Банан, Агрокомплекс Йогурт Томлёный, МКС Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Растительное Масло, Лук, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Чечевица Красная, Морковь. Dinner: Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Квартет Инжир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Блины с Творогом. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
элипс - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|