Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 107.40g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Киви, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Зеленое Яблоко, Мандарины. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bonduelle Белая Фасоль, Финик, Миндаль, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Петруха Сердце Куриное, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Финик. Snacks/Other: Epica Питьевой Йогурт с Манго. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|